Für Dich
Stehst Du an einem Punkt, an dem Du etwas NEUES möchtest? Veränderung fängt immer bei Dir selbst an.Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.“
Es gibt Zeiten, da stecken wir fest, drehen uns im Kreis oder haben ein Problem und wissen nicht, wie es weitergeht. Wir spüren den Wellengang das Lebens und schaffen es gerade nicht, die Wellen zu surfen. Wir fühlen Stress und sind getrieben.
Die eigene Klarheit und Achtsamkeit für den Alltag ist verlorengegangen. In diesen Phasen kann ich Dir als Begleiterin von außen helfen, neue Impulse zu setzen und Dich zu stärken.
Diese Dehnungsmomente stellen Dich vor eine Wahl. Willst Du so weiter machen? Oder willst Du etwas verändern und somit etwas NEUES erschaffen? Nur Du weißt, was Du wirklich willst und kannst diese Wahl treffen.
In diesen Momenten kann es helfen, einen Menschen an Deiner Seite zu haben: Um Deine Themen klarer zu verstehen. Um Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zu erforschen – und um den Sinn darin zu erkennen und Dich neu auszurichten auf das, was Du wirklich wirklich willst.
Ich biete Dir einen wahrhaftigen Raum, in dem ich Dich in Deiner Essenz wahrnehme und Du erforschen und entdecken kannst, was für Dich der beste Weg ist. Dabei energetisiere und hüte ich den Raum, so dass Du Dich ganz auf Dich und Deine Erfahrungen konzentrieren kannst.
Lust auf Veränderung?
Let’s talk1:1 Coaching

Nach dem Motto: Zu zweit ist es immer leichter als allein. Ich biete Dir für Die Herausforderungen auf Deinem Weg Unterstützung an. Dabei geht es um Vertrauen, einen neutralen Blick mit frischen Perspektiven, Hilfestellungen und aktivierenden Impulsen, die von außen kommen.
- Format: Live, Videocall per Zoom oder Telefon
- Ort: Praxis oder bei einem Spaziergang in der Natur
- Dauer: 90 Minuten
- Preis: 150 Euro plus Mwst.
Thematische Angebote
Achtsamkeit & Flow
Kennst Du Die Momente des Fließens und der Freude? Erschaffe Dir mehr Flow in Deinem Leben.
Vision & Manifestation
Hier geht es um Dich und Deine Träume. Wer willst Du sein? Wie willst Du leben? Was willst Du erschaffen?
SOS-Day
Alles ist zu viel, nichts geht mehr. Erlaube Dir, die Pause-Taste zu drücken und Luft zu holen, um Dich neu auszurichten.
Laser-Coaching

Manchmal braucht es nur ein Innehalten, einen Impuls oder neuen Blick und Du kannst alleine weitergehen.
Laser-Coaching ist eine sehr fokussierte Variante, um Dir dabei zu helfen, Deine Ziele gut zu erreichen.
Ich unterstütze Dich beim Dranbleiben und Fokussieren durch konstruktives Feedback, neue Perspektiven und Impulse oder motiviere Dich in schwierigen Momenten.
Session 1: Start
- Vorbereitung: Fragebogen
- Format: Zoom-Call oder Live
- Dauer: 120 Minuten
Wir schauen uns Deine dringendste Frage/Herausforderung an, beleuchten Dein Verständnis, den Sinn und die Machbarkeit und definieren Ziele. Du erklärst mir, was Du schon alles getan hast, um an Dein Ziel zu kommen. Wir erstellen ein Online-Board mit Deinen Aufgaben und verfolgen diese kontinuierlich.
Session 2-8: Check-Ins
- Format: Zoom-Call
- Frequenz: Wöchentlich oder 14-tägig
- Dauer: 15 Minuten
In Deinem Rhythmus führen wir einen kurzen Check-In durch und schauen gemeinsam auf Dein Board. Wo stehst Du? Was lief gut? Wo hakt es? Was brauchst Du für den nächsten Schritt?
Session 9: Abschluss
- Vorbereitung: Fragebogen
- Format: Zoom-Call oder Live
- Dauer: 90 Minuten
Wir validieren Dein Ergebnis und den Weg dahin in Form eines agilen Reviews. Wir erkennen Dich und Deine Schritte an und feiern Deinen Erfolg.
Preis: 550 Euro plus Mwst.
Let’s talk
Was nimmst Du mit?
Ich stelle Dir Fragen, die Dich zur Selbstreflexion anregen. Mein Ziel ist immer klarer herauszuschälen, um was es Dir wirklich geht – von der Oberflächenwahrheit zu Deiner Tiefenwahrheit zu gelangen. In Dir entstehen neue Perspektiven und damit Handlungsoptionen für Dich und ein „AHA-Erlebnis“. Das kann sich ganz schnell einstellen oder zeitversetzt. Auf Basis Deines „AHA’s“ kannst Du Deine Optionen neu betrachten und auch neu handeln.
Du lernst Dich immer wieder auszurichten, auf das was Du wirklich willst. Dabei ist es wichtig diese Absicht vor dem nächsten Treffen oder Schritt in der zu fühlen oder zu visualisieren und sie damit mit Energie und Deiner Aufmerksamkeit zu kräftigen. Erst dann gehst Du den nächsten Schritt mit Deiner klaren Absicht. Wisse, in jeder Begegnung gewinnt der Mensch mit der klarsten Absicht.
Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Hingabe – eine starke innerliche Ausrichtung – auf den nächsten Schritt, dass was Du tust. Nur durch Deine Hingabe, wird der Weg bereits zum Ziel und Du fühlst Dich innerlich dankbarer und freudvoller.
Als Deine Coachin habe ich immer Deine Fortschritte im Blick und lege den Fokus auf die von Dir definierten Schwerpunktthemen. Du lernst Dich immer besser selbst zu Spüren anstatt „nur“ zu Denken. Schritt für Schritt kannst Du deutlicher wahrnehmen, welche Wahlmöglichkeiten Du hast und den Mut fassen, Deinen Weg zu gehen.
Die ursprüngliche buddhistische Bedeutung von Achtsamkeit ist die Bemühung, klar zu sehen. Jon Kabat-Zinn einer der großen Pioniere dieser Bewegung hat diese Bedeutung erweitert: „Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein.“
In meinem Coaching geht es darum, dass Du lernst Dich bewusst auf den Moment einzulassen, ohne ihn zu bewerten. Immer wieder. Hier geht es ums Üben – achtsame Mikro- und Makromomente zu schaffen – und das auf Basis Deiner Sinne.
Wenn Dir das immer mehr gelingt, wirst Du innerlich ruhiger und klarer. Du erfährts mehr Ruhe und inneren Frieden.